Su içerek güzelleşin

Vücudumuza sayısız faydası olan su, cilde de çok iyi geliyor. Parlak, kusursuz bir cilde sahip olmanın yolu, su içmekten geçiyor. 

Vücudun en büyük organı, vücudu dış etkenlere karşı koruyan en önemli bariyer olan cildin korunması, genel vücut sağlığı açısından da önemlidir. Sağlıklı beslenme, güneşten korunma ve düzenli cilt bakımına ek olarak, yeterli ve düzenli su tüketimi de cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Su içmek cildi nemlendirir, kırışıklıkların oluşumunu geciktirir, cildin elastikiyetini artırır. Su ayrıca cilt hücrelerini yeniler. Suyla yenilenen cilt hücreleri sayesinde cilt parlak ve ışıl ışıl görünür, kırışıklık izleri de yok olur.

Yanlış beslenme, yetersiz uyku, hava kirliliği gibi etkenler ciltte bozulmaya sebep olur. Vücudun birçok sistem ve organına zarar veren sigara kullanımı; cilt için de zararlıdır. Sigara dumanındaki toksinler; leke, erken yaşlanma, kuruluk gibi cilt sorunlarına yol açar. Yeterli miktarda su tüketmek, toksinlerin vücuttan atılmasını destekler. 

Vücudun su ihtiyacı yeterince karşılanmazsa ciltte kuruluk yaşanır, direnci düşen cilt kırışmaya da yatkın hale gelir. Sabun, deterjan, ilaç kullanımı, soğuk havaya veya sıcak suya maruz kalmak da kuruluk sebebidir. Özellikle nemin azaldığı sonbahar ve kış mevsimlerinde kuruluk şikayetleri artar. Cilt nemini artırmak için idrar çıkışını artıran çay-kahve gibi içecekleri azaltarak su tüketimini artırmak gerekir. Yeterli su tüketimi ile cildin nem dengesi korunmuş olur.

Susuzluk, ciltte ödem görünümünün de sebebidir. Vücut, ihtiyacı olan suyu karşılayamadığında mevcut suyu depolamaya başlar, şişkinlik görünümü oluşur.

Su içmek, kan akışını hızlandırarak cildin canlı görünmesini destekler. Pürüzsüz, ışıldayan bir cilde sahip olmak için NSF belgesi bulunan, ters ozmos sistemi ile çalışan kaliteli bir su arıtma cihazı edinin, yeterli miktarda su tüketin.