Yeni bir sene, yeni başlangıçlar
Yeni yıl herkes için yeni bir sayfanın açılışı demek. Değişen sadece takvim yaprakları olmasın diyenler ve yeni seneye umutla bakıp bunu yenilikler için fırsat olarak görenlere bazı önerilerimiz var.
Yeni kararlar almadan önce, mevcut yaşamınızı gözden geçirin, hangi konuda hangi değişikliklere ihtiyacınız olduğunu belirleyin.
Hayatınızı olumlu etkileyeceğini düşündüğünüz başlangıçlara hazır olmak için zihninizi, bakış açınızı doğru ayarlayın.
Hayatınızda kontrol edemediğiniz alanlara değil, kontrol edebildiğiniz alanlara odaklanın. Yaşamınızın sorumluluğunu alın.
Kısa vadeli hedefler daha uygulanabilir hedeflerdir ve sonucu hızla görmek motivasyonu olumlu etkiler. Sonuçları görmek, hedefleri büyütmeyi kolaylaştırır.
Plan oluşturun
Değişim için bir plan oluşturun, plana sadık kalın. Hedeflere ulaşmak için küçük ama tutarlı adımlar atın. Hedefleriniz için her gün zaman ayırın. Büyük adımlar için hedefe doğru küçük adımlar atmak, durmak değil yolda olmak gerekir.
En zor kısım başlamaktır ancak başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Başlamayı ertelemeyin, ilk hedefiniz bitirmek değil başlamak olsun. Sürecin keyfini çıkarın.
Destek isteyin
Çevrenizdeki insanlardan sizi kararlarınız konusunda desteklemelerini isteyin ama gerektiğinde kendiniz değişirken çevrenizi de değiştirin. Size inanmayan, olumlu bakış açınızı baltalayan ilişkilerinize mesafe koyun.
Yeniliklere, yeni bilgi ve becerilere açık olun. Öğrenmekle yetinmeyin, öğrendiklerinizi hayata geçirin.
Aradığınız motivasyonu her zaman bulamayabilirsiniz, asıl ihtiyacınız olan sistemli ve tutarlı olmaktır.
Geleceğe odaklanın
Geçmişi bırakıp geleceğe odaklanın. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Rakibiniz kendiniz olun. Kendinize karşı da anlayış ve şefkat göstermeyi unutmayın.
Hedeflerinize ulaşmaya çalışırken gerektiğinde hayır demeyi ve sınır koymayı bilin. Duygularınız net ve samimi bir şekilde ifade ettiğinizde anlaşılmaya başladığınızı göreceksiniz.
Mükemmeli isteyerek kendinizi stres yüklemeyin, hedeflerinizi ertelemeyin, yetersiz hissetmeyin. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın.
Değişimin zaman alabileceğini, ilk denemede hedefe ulaşamamanın da değişime dahil olduğunu göz önünde bulundurun.
Hedefiniz hayatınızda gerçekleşmesini istediğiniz bir yenilik de olabilir eski bir alışkanlığı değiştirmek de. Sağlıklı beslenmeye daha çok özen göstermek, daha fazla su tüketmek, yeni bir hobi edinmek, belki de bir alışkanlıktan vazgeçmek. Hedefiniz her ne olursa olsun gerçekleştirmek için gereken gücün kendinizde olduğunu unutmayın.
